🍟
Kaşık patates kızartması Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi yumuşak; enerji yoğun patates kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşık patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.2g
· 52%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15.2g
· 44%
Lif
4.1g
Kaşık patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kaşık patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşık patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşık patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaşık patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşık patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Kaşık patates kızartması Gibi Besinler
Kaşık patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşık patates kızartması kaç kalori?
Kaşık patates kızartmasının 100 gramı 312 kaloridir. Aynı miktarda 15,2 g yağ ve 41,2 g karbonhidrat bulunur.
Kaşık patates kızartması kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 70 olduğu için kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 41,2 gramdır.
Kaşık patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.