Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Kaşarlı zeytinli pizza Kaç Kalori?
Kaşar peyniri ve zeytinli klasik pizza; enerji yoğun, sodyum ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı zeytinli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.4g
· 46%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
11.1g
· 37%
Lif
2.3g
Kaşarlı zeytinli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
216mg · 31% GDV
Sodyum
598mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Kaşarlı zeytinli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı zeytinli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı zeytinli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı zeytinli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı zeytinli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 23.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.7:1).
Kaşarlı zeytinli pizza Gibi Besinler
Kaşarlı zeytinli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı zeytinli pizza yeniden ısıtılınca güvenli olur mu?
Pizza piştikten sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırıldıysa yeniden ısıtılabilir. Ortası da tamamen sıcak olana kadar ısıtın ve aynı dilimi birden fazla kez ısıtmaktan kaçının.
Kaşarlı zeytinli pizza buzdolabında kaç gün saklanır?
Artan pizza kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 3-4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş pizzayı saklamak yerine atmak daha güvenlidir.
Kaşarlı zeytinli pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri ayrı ayrı sarıp hava geçirmez bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürmeden fırında veya tavada ısıtmak, hamurun daha az yumuşamasına yardımcı olur.
Pizza hamurunun yumuşamasını nasıl önleyebilirim?
Pizzayı mikrodalga yerine önceden ısıtılmış fırında, tavada kapaklı olarak ya da hava fritözünde ısıtın. Dilimleri üst üste koymadan saklamak da tabanın nemlenmesini azaltır.
Kaşarlı zeytinli pizzanın yanına ne iyi gider?
Bol limonlu, sosu hafif bir salata pizzanın tuzlu ve yağlı yapısını dengeler. Ayran veya sade maden suyu da kremalı ya da şekerli içeceklere göre daha hafif bir eşlikçi olabilir.
Antrenmandan önce kaşarlı zeytinli pizza yenir mi?
Yoğun egzersizden hemen önce, peynir ve zeytinden gelen yağ nedeniyle mideyi ağırlaştırabilir. Tüketecekseniz antrenmandan birkaç saat önce daha küçük bir porsiyon tercih etmek daha rahat olabilir.
Gece kaşarlı zeytinli pizza yemek uykuyu etkiler mi?
Yatmaya çok yakın yenilen büyük ve yağlı bir pizza porsiyonu bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya uyku rahatsızlığı yapabilir. Gece yiyecekseniz porsiyonu küçültmek ve yatmadan önce zaman bırakmak faydalıdır.
Zeytinli pizza her zaman çok tuzlu mudur?
Zeytin ve peynir tuz içerebildiği için tuzluluk markaya, kullanılan peynire ve zeytin miktarına göre değişir. Tuz tüketimini sınırlaması gerekenler ek zeytin, ekstra peynir ve tuzlu sos eklememelidir.
Kaşarlı zeytinli pizza ile sebzeli pizza arasında nasıl seçim yapılır?
Sebzeli pizza, kullanılan sebze miktarına göre daha çeşitli tat ve doku sunabilir; kaşar ve zeytinli seçenek ise daha belirgin peynirli ve tuzlu bir lezzete sahiptir. Daha dengeli bir öğün için kaşarlı zeytinli pizzaya roka, biber, mantar veya yanında salata eklenebilir.
Laktoz intoleransı olanlar kaşarlı zeytinli pizza tüketebilir mi?
Kaşar peyniri süt ürünü olduğundan laktoz intoleransı olan kişilerde şikâyete yol açabilir; tolerans kişiden kişiye değişir. Laktozsuz peynirli bir alternatif seçmek veya sağlık uzmanının önerisine göre hareket etmek daha uygundur.
Kaşarlı zeytinli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.