Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Kaşarlı Yumurtalı Tost Kaç Kalori?
Kaşar peyniri ve yumurtalı sıcak tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı Yumurtalı Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 38%
Protein
13.2g
· 21%
Yağ
11.2g
· 41%
Lif
1.6g
Kaşarlı Yumurtalı Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
570mg · 25% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Kaşarlı Yumurtalı Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı Yumurtalı Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı Yumurtalı Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı Yumurtalı Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı Yumurtalı Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Kaşarlı Yumurtalı Tost Gibi Besinler
Kaşarlı Yumurtalı Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı yumurtalı tost tavada mı tost makinesinde mi daha iyi olur?
Tost makinesi ekmeği daha eşit kızartır ve peyniri hızlıca eritir. Tavada yapacaksanız kısık-orta ateş ve kapak kullanmak, yumurtanın pişip ekmeğin yanmasını önlemeye yardımcı olur.
Kaşarlı yumurtalı tostun içi neden sulu kalır?
Yumurta çok yüksek ateşte pişerse dışı hızla sertleşirken içi yeterince pişmeyebilir. Yumurtayı önceden hafifçe çırpmak ve tostu orta ateşte, kapalı olarak pişirmek daha dengeli sonuç verir.
Kaşar peynirini ne zaman eklemek gerekir?
Peyniri yumurta büyük ölçüde toparlandıktan sonra eklemek, peynirin erimesini ve yumurtanın eşit pişmesini kolaylaştırır. Tost makinesinde ise peyniri ekmeğin arasına koymak akmasını azaltır.
Kaşarlı yumurtalı tost hangi ekmekle daha dengeli olur?
Tam tahıllı veya ekşi mayalı ekmek, daha belirgin bir tat ve daha tok tutan bir doku sağlayabilir. Çok kalın ekmek kullanıldığında ise iç malzemenin tamamen ısınması zorlaşabilir.
Kaşarlı yumurtalı tostun yanına ne iyi gider?
Domates, roka, biber veya salatalık gibi taze sebzeler tostun yoğunluğunu dengeler. Ayran yerine şekersiz çay ya da su tercih etmek, öğünü daha hafif tutmak isteyenler için uygun olabilir.
Kaşarlı yumurtalı tost kahvaltı dışında yenir mi?
Evet, pratik bir öğle yemeği veya antrenman sonrası öğün olabilir. Antrenman sonrasında yanına meyve ya da sebze eklemek, öğünün çeşitliliğini artırır.
Kaşarlı yumurtalı tost gece yenirse rahatsız eder mi?
Gece geç saatte büyük veya çok yağlı porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık ya da reflü şikâyetini artırabilir. Daha hafif bir hazırlama yöntemi seçmek ve yatmadan hemen önce yememek faydalı olabilir.
Kaşarlı yumurtalı tost önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Pişmiş tost en iyi taze tüketilir; bekledikçe ekmek yumuşar ve yumurta lastiksi bir doku kazanabilir. Artanı soğuduktan sonra buzdolabında kapalı kapta saklayıp ertesi gün iyice ısıtarak tüketebilirsiniz.
Kaşarlı yumurtalı tost dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmeğin dokusu ve peynirin erime yapısı değişebilir. En iyi sonuç için tostu tamamen soğutup tek tek sarın; tüketirken çözündürmeden fırın veya tost makinesinde ısıtın.
Kaşarlı yumurtalı tost herkes için uygun mudur?
Gluten, yumurta veya süt ürünleri alerjisi olanlar bu tostu tüketmemelidir. Laktoz hassasiyeti olan kişiler laktozsuz peynir deneyebilir; reflü, yüksek tansiyon veya tuz kısıtlaması olanlar ise peynir miktarına dikkat etmelidir.
Kaşarlı Yumurtalı Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.