Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥐
Kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreği Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; yağ ve sodyum oranı yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.1g
· 28%
Protein
10.2g
· 11%
Yağ
24.8g
· 61%
Lif
1.2g
Kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
A Vitamini
175µg · 19% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Kalsiyum
245mg · 25% GDV
Kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 20.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.5:1).
Kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreği Gibi Besinler
Kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreği kaç kalori?
Kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreği 100 gramda 360 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı gram üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Kaşarlı milföy böreğinde ne kadar protein var?
Bu börek 100 gramda 10,2 gram protein sağlar. Protein içeriği peynirli bir hamur işi için dikkate değerdir, ancak besin değerleri tüketilen miktara göre değişir.
Peynirli milföy böreği karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 25,1 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenlerin porsiyon miktarına dikkat etmesi uygundur.
Kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreğinde ne kadar yağ bulunur?
100 gramlık miktarda 24,8 gram yağ vardır. Yağ, bu ürünün 360 kalorilik enerji değerinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Kaşarlı milföy böreği lifli mi?
Bu ürün 100 gramda 1,2 gram lif içerir. Lif miktarı düşük sayılabileceğinden, öğünde lif kaynağı besinlerle dengelemek tercih edilebilir.
Kaşarlı milföy böreğinin glisemik indeksi kaçtır?
Kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreğinin glisemik indeksi 60'tır. Bu değer, kan şekeri etkisini izleyen kişiler için tüketim miktarının önemli olabileceğini gösterir.
Kaşarlı milföy böreği diyette yenir mi?
100 gramda 360 kalori, 24,8 gram yağ ve 25,1 gram karbonhidrat içerdiği için diyet planında porsiyon kontrolüyle değerlendirilmelidir. Uygunluğu kişinin günlük enerji ve makro hedeflerine bağlıdır.
Kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreği vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kaşarlı milföy böreğinde gluten veya süt var mı?
Evet, ürün gluten ve süt içerir. Gluten ya da süt ürünleri alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kaşarlı milföy böreği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreği işlenmiş gıda kategorisindedir. Besin değerlerini değerlendirirken kalori, yağ ve porsiyon miktarını birlikte dikkate almak faydalıdır.
Kaşarlı ve süzme peynirli milföy böreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.