🧀
Kaşarlı ve Çeçil Peynirli Krep Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı ve Çeçil Peynirli Krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
244
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.6g
· 32%
Protein
12.4g
· 20%
Yağ
13.1g
· 48%
Lif
0.8g
Kaşarlı ve Çeçil Peynirli Krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Kalsiyum
315mg · 32% GDV
Sodyum
495mg · 22% GDV
Kaşarlı ve Çeçil Peynirli Krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı ve Çeçil Peynirli Krep İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı ve Çeçil Peynirli Krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı ve Çeçil Peynirli Krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı ve Çeçil Peynirli Krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Kaşarlı ve Çeçil Peynirli Krep Gibi Besinler
Kaşarlı ve Çeçil Peynirli Krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı ve çeçil peynirli krep kaç kaloridir?
Kaşarlı ve çeçil peynirli krep 100 gramda 244 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Kaşarlı ve çeçil peynirli krebin proteini ne kadar?
Bu krep 100 gramda 12,4 gram protein sağlar. Protein içeriği büyük ölçüde kaşar ve çeçil peynirinden gelir.
Kaşarlı ve çeçil peynirli krepte kaç gram karbonhidrat vardır?
100 gram kaşarlı ve çeçil peynirli krepte 19,6 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Kaşarlı ve çeçil peynirli krep yağlı mı?
100 gramında 13,1 gram yağ vardır. Yağ miktarı, toplam enerjisinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Kaşarlı ve çeçil peynirli krep lif açısından zengin mi?
Hayır, lif içeriği yüksek sayılmaz; 100 gramda 0,8 gram lif bulunur. Lif alımını artırmak isteyenler öğünü lifli başka besinlerle dengeleyebilir.
Kaşarlı ve çeçil peynirli krebin glisemik indeksi nedir?
Kaşarlı ve çeçil peynirli krebin glisemik indeksi 54'tür. Bu değer, karbonhidratın kan şekeri üzerindeki etkisini değerlendirmede kullanılabilir.
Kaşarlı ve çeçil peynirli krep diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 244 kaloridir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kaşarlı ve çeçil peynirli krep vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeyle uyumlu olarak listelenmiştir. Ancak süt ürünleri, yumurta ve gluten içerdiği için kişisel kısıtlamalar ayrıca değerlendirilmelidir.
Kaşarlı ve çeçil peynirli krep hangi alerjenleri içerir?
Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kaşarlı ve çeçil peynirli krep işlenmiş bir ürün mü?
Evet, kaşarlı ve çeçil peynirli krep işlenmiş kategorisindedir. Beslenme tercihlerinize göre tüketim sıklığını ve porsiyonunu planlayabilirsiniz.
Kaşarlı ve Çeçil Peynirli Krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.