🧀
Tam buğday ekmeğiyle kaşarlı tost Kaç Kalori?
Tam buğday ekmeği ve kaşar peyniriyle hazırlanmış tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam buğday ekmeğiyle kaşarlı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
311
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 32%
Protein
15.2g
· 19%
Yağ
16.9g
· 49%
Lif
4.1g
Tam buğday ekmeğiyle kaşarlı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
6.2µg · 21% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
286mg · 41% GDV
Kalsiyum
338mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Tam buğday ekmeğiyle kaşarlı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam buğday ekmeğiyle kaşarlı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam buğday ekmeğiyle kaşarlı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam buğday ekmeğiyle kaşarlı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam buğday ekmeğiyle kaşarlı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Tam buğday ekmeğiyle kaşarlı tost Gibi Besinler
Tam buğday ekmeğiyle kaşarlı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.