🥪
Kaşarlı tost (kepek ekmeğinden) Kaç Kalori?
Kepek ekmeğiyle yapılan, kaşar peynirli sıcak tost.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı tost (kepek ekmeğinden) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 47%
Protein
11g
· 17%
Yağ
10g
· 36%
Lif
4g
Kaşarlı tost (kepek ekmeğinden) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kaşarlı tost (kepek ekmeğinden) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı tost (kepek ekmeğinden) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı tost (kepek ekmeğinden) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı tost (kepek ekmeğinden) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı tost (kepek ekmeğinden) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Kaşarlı tost (kepek ekmeğinden) Gibi Besinler
Kaşarlı tost (kepek ekmeğinden) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.