Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Kaşarlı tost ekmeği Kaç Kalori?
Kaşar peyniri ve tost ekmeği ile yapılan, sıcak ve gevrek bir sandviç.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı tost ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 44%
Protein
11.5g
· 18%
Yağ
11g
· 38%
Lif
1.6g
Kaşarlı tost ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Kaşarlı tost ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı tost ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı tost ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı tost ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı tost ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kaşarlı tost ekmeği Gibi Besinler
Kaşarlı tost ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı tost ekmeği tost makinesinde neden sertleşir?
Uzun süre veya çok yüksek ısıda pişirmek ekmeğin nemini hızla kaybettirir ve peynirin yağını ayırabilir. Orta ısı kullanıp tost kızarınca almak, daha yumuşak bir sonuç verir.
Kaşarlı tost ekmeği tavada nasıl daha eşit ısınır?
Tavayı düşük-orta ateşte önceden ısıtın ve tostu spatula ile hafifçe bastırın. Kapağı kapatmak peynirin ekmek yanmadan erimesine yardımcı olur.
Kaşarlı tost ekmeğinin içine hangi malzemeler yakışır?
Domates, roka, közlenmiş biber, mantar veya hindi füme gibi malzemeler lezzeti dengeler. Sulu malzemeleri az kullanmak ekmeğin hamurlaşmasını önler.
Kaşarlı tost ekmeği spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Ekmek ve peynir birlikte enerji veren karbonhidrat ile protein sağlar; bu nedenle antrenman sonrası pratik bir öğün veya ara öğün olabilir. Spor öncesinde ise mide hassasiyeti olanlar daha küçük porsiyon tercih edebilir.
Kaşarlı tost ekmeği gece yenirse sindirimi zorlaştırır mı?
Gece tüketildiğinde tek başına herkeste sorun yaratmaz, ancak peynirli ve yağlı yapısı reflüsü olan bazı kişilerde yakınmaları artırabilir. Yatmaya çok yakın büyük bir tost yerine daha erken saatte ve ölçülü tüketmek daha uygundur.
Kaşarlı tost ekmeği normal peynirli sandviçten daha mı sağlıklıdır?
Bu, kullanılan ekmek, peynir miktarı ve eklenen soslara bağlıdır. Evde tam tahıllı ekmek, daha az peynir ve sebze ile hazırlanan bir sandviç genellikle lif ve içerik kontrolü açısından avantaj sağlayabilir.
Kaşarlı tost ekmeğine ketçap ve mayonez eklemek gerekir mi?
Gerekmez; peynir zaten belirgin bir tat ve yağlılık verir. Soslar lezzet katabilir ancak özellikle mayonez ve şekerli soslar porsiyonun enerji yoğunluğunu artırabilir.
Paketli kaşarlı tost ekmeği açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Ambalaj üzerindeki saklama talimatını izleyin; açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp buzdolabında tutun. Koku, küf, yapışkan doku veya ambalajda şişme varsa tüketmeyin.
Kaşarlı tost ekmeği dondurulabilir mi?
Evet, ürün tazeyken dilim veya tek porsiyon halinde dondurulabilir. Çözdürmeden tost makinesinde ya da tavada ısıtmak çoğu zaman dokusunu daha iyi korur.
Kaşarlı tost ekmeği her gün tüketilebilir mi?
Ara sıra ve dengeli bir beslenme içinde tüketilebilir, ancak işlenmiş bir üründür. Günlük tüketimde içerik etiketindeki tuz, doymuş yağ ve katkı bilgilerini karşılaştırmak; yanında sebze gibi daha az işlenmiş besinlere yer vermek iyi bir alışkanlıktır.
Kaşarlı tost ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.