🧀
Çift kaşarlı tost Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyum kaynağı, çavdar ekmekli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çift kaşarlı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
332
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.7g
· 30%
Protein
16.8g
· 20%
Yağ
18.6g
· 50%
Lif
3.8g
Çift kaşarlı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
330mg · 47% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çift kaşarlı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çift kaşarlı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çift kaşarlı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çift kaşarlı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çift kaşarlı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Çift kaşarlı tost Gibi Besinler
Çift kaşarlı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.