Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳🧀🥓
Kaşarlı sucuklu yumurta Kaç Kalori?
Protein ve yağ açısından zengin, kahvaltı için popüler Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı sucuklu yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
14.5g
· 25%
Yağ
18.2g
· 71%
Lif
0g
Kaşarlı sucuklu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Kaşarlı sucuklu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı sucuklu yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı sucuklu yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı sucuklu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı sucuklu yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Kaşarlı sucuklu yumurta Gibi Besinler
Kaşarlı sucuklu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı sucuklu yumurta kahvaltı dışında da yenir mi?
Evet, pratik bir ana öğün veya ara öğün olarak da tercih edilebilir. Yanına domates, salatalık ve tam tahıllı ekmek eklemek öğünü daha dengeli hale getirir.
Kaşarlı sucuklu yumurta spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Genelde antrenman sonrası daha uygun olur çünkü protein içerir ve tok tutar. Spor öncesinde yiyecekseniz porsiyonu ağır kaçırmamak ve yağlı yapısı nedeniyle sindirim için biraz zaman bırakmak iyi olur.
Sucuklu yumurtanın yağını azaltmak için nasıl pişirilir?
Sucuğu önce kendi yağında kısa süre çevirip ekstra yağ eklememek işe yarar. Daha hafif bir sonuç için daha az kaşar kullanabilir ve tavada biriken fazla yağı azaltabilirsiniz.
Kaşarlı sucuklu yumurta neden bazen fazla tuzlu olur?
Bunun ana nedeni genellikle sucuk ve kaşarın zaten tuz içermesidir. Bu yüzden ilave tuz eklememek ve daha az tuzlu peynir tercih etmek tadı dengeleyebilir.
Bu yemekle birlikte ne yenirse daha dengeli olur?
Lif ve hacim katmak için yanında bol yeşillik, söğüş sebze veya mevsim salatası iyi gider. Ekmek tercih edilecekse tam tahıllı seçenekler daha dengeli bir eşlikçi olur.
Kaşarlı sucuklu yumurta buzdolabında ne kadar dayanır?
En iyi lezzet ve doku için taze tüketilmesi önerilir. Artarsa kapalı kapta buzdolabında kısa süre saklanabilir, ancak tekrar ısıtıldığında yumurta sertleşebilir ve peynirin dokusu değişebilir.
Tekrar ısıtınca tadı neden değişir?
Yumurta yeniden ısıtıldığında kuruyup lastiksi bir yapı alabilir. Kaşar da yağ salıp sertleşebildiği için yemek ilk piştiği andaki kadar dengeli kalmayabilir.
Kaşarlı sucuklu yumurta ile menemen aynı şey midir?
Hayır, benzer görünse de aynı değildir. Menemende ana karakteri domates ve biber verirken, bu yemekte baskın tat sucuk ve kaşardan gelir ve genelde daha yoğun bir lezzet oluşur.
Herkes kaşarlı sucuklu yumurtayı rahatça tüketebilir mi?
Yumurta ve süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir. Ayrıca işlenmiş et içeriği nedeniyle tuz ve doymuş yağ alımına dikkat etmesi gereken kişilerin daha seyrek tüketmesi iyi olabilir.
Kaşarlı sucuklu yumurtada sucuk mutlaka çok kızartılmalı mı?
Hayır, fazla kızartmak sucuğu sertleştirebilir ve tadını ağırlaştırabilir. Kısa süre pişirmek hem dokuyu korur hem de yumurtayla daha dengeli bir sonuç verir.
Kaşarlı sucuklu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.