🥪
Kaşarlı Salamlı Sandviç Kaç Kalori?
Kaşar peyniri, salam ve ekmekle yapılan klasik sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı Salamlı Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 39%
Protein
12.5g
· 18%
Yağ
13.5g
· 43%
Lif
2.2g
Kaşarlı Salamlı Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
Biotin
6.5µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
670mg · 29% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kaşarlı Salamlı Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı Salamlı Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı Salamlı Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı Salamlı Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı Salamlı Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Kaşarlı Salamlı Sandviç Gibi Besinler
Kaşarlı Salamlı Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.