Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kaşarlı patates püresi üstünde tavuk şnitzel Kaç Kalori?
Pane harçlı ve kızartılmış tavuk şnitzel, kaşarlı patates püresiyle servis edilir; protein ve karbonhidrat açısından zengin, kalorisi orta-yüksek bir ana yemektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kaşarlı patates püresi üstünde tavuk şnitzel (350 g) 455 kaloridir. 100 gramında 130 kalori vardır. İçinde 39.7 g karbonhidrat, 28 g protein, 21 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 14.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %90'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kaşarlı patates püresi üstünde tavuk şnitzel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 24% · Yağ 42%
Kaşarlı patates püresi üstünde tavuk şnitzel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Kaşarlı patates püresi üstünde tavuk şnitzel Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaşarlı patates püresi üstünde tavuk şnitzel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı patates püresi üstünde tavuk şnitzel Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaşarlı patates püresi üstünde tavuk şnitzel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı patates püresi üstünde tavuk şnitzel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı patates püresi üstünde tavuk şnitzel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı patates püresi üstünde tavuk şnitzel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.35g
Omega 6:3 oranı 26.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.9:1).
Kaşarlı patates püresi üstünde tavuk şnitzel ile Karşılaştır
Kaşarlı patates püresi üstünde tavuk şnitzel Gibi Besinler
Kaşarlı patates püresi üstünde tavuk şnitzel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.