Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Kaşarlı Misket Köfteli Hünkar Beğendi Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren patlıcan beğendili köfte yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı Misket Köfteli Hünkar Beğendi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 18%
Protein
11.5g
· 27%
Yağ
10.7g
· 55%
Lif
2g
Kaşarlı Misket Köfteli Hünkar Beğendi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.78µg · 33% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
12.6µg · 23% GDV
Fosfor
152mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Kaşarlı Misket Köfteli Hünkar Beğendi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı Misket Köfteli Hünkar Beğendi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı Misket Köfteli Hünkar Beğendi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı Misket Köfteli Hünkar Beğendi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı Misket Köfteli Hünkar Beğendi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Kaşarlı Misket Köfteli Hünkar Beğendi Gibi Besinler
Kaşarlı Misket Köfteli Hünkar Beğendi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı misket köfteli hünkar beğendi nasıl yeniden ısıtılmalı?
Yemeği kısık-orta ateşte, ara sıra karıştırarak ısıtın; gerekirse kıvam için az miktarda su veya süt ekleyin. Köftelerin tamamen içi ısınana kadar pişmesi önemlidir.
Hünkar beğendi buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pişmiş yemek, iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına konursa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtılan porsiyonu tekrar tekrar soğutmak yerine tek seferde tüketmek daha güvenlidir.
Kaşarlı misket köfteli hünkar beğendi dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak patlıcanlı beğendinin dokusu çözüldükten sonra biraz sulanabilir veya pütürleşebilir. En iyi sonuç için köfteleri ve beğendiyi mümkünse ayrı dondurup buzdolabında çözdürün.
Hünkar beğendinin patlıcanı neden acı veya isli olabilir?
Patlıcanın fazla yanması belirgin acılık ve yoğun is tadı verebilir; ayrıca bazı patlıcanlar doğal olarak daha acı olabilir. Patlıcanı kontrollü közlemek ve kabuğun yanmış kısımlarını ayıklamak tadı dengeler.
Bu yemeğin yanında ne servis edilebilir?
Mevsim salatası, roka-limon salatası veya yoğurtlu hafif bir eşlikçi, yemeğin zengin peynirli ve köfteli yapısını dengeler. Pilav ya da ekmek eklenecekse porsiyonu küçük tutmak daha dengeli bir öğün sağlar.
Kaşar peyniri eklemek yemeği sadece daha lezzetli mi yapar?
Kaşar, eriyen dokusu ve tuzlu aromasıyla lezzeti artırır; aynı zamanda yemeği daha yoğun ve doyurucu hissettirebilir. Ancak tuz miktarı markaya ve kullanılan peynir miktarına göre belirgin şekilde değişebilir.
Bu yemek spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Köfte ve peynir içeriği nedeniyle spor sonrasında ana öğün olarak tercih edilebilir. Yağlı ve kremamsı yapısı bazı kişilerde antrenman öncesinde ağır gelebileceğinden, egzersizden hemen önce büyük porsiyon uygun olmayabilir.
Hünkar beğendi yalnızca patlıcan püresinden mi oluşur?
Hayır. Klasik beğendi genellikle közlenmiş patlıcanın süt, tereyağı ve bazen unla hazırlanan bir sos veya püreyle birleşmesidir; bu nedenle tarifler arasında içerik değişebilir.
Gluten veya süt alerjisi olanlar bu yemeğe neden dikkat etmeli?
Beğendi kısmında un bulunabileceği için gluten, kaşar ve sütlü sos nedeniyle de süt bileşenleri içerebilir. Alerjisi olan kişiler için yalnızca peyniri çıkarmak yeterli olmayabilir; tarifin tüm malzemeleri doğrulanmalıdır.
Hazır veya paketli hünkar beğendi ile ev yapımı arasında ne fark olabilir?
Hazır ürünlerde kıvamı korumak için farklı bağlayıcılar, daha fazla tuz veya ek soslar kullanılabilir. Ev yapımında ise patlıcan, peynir ve köfte miktarını ve kullanılan yağları daha kolay kontrol etmek mümkündür.
Kaşarlı Misket Köfteli Hünkar Beğendi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.