Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Kaşarlı levrek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
20.8g
· 42%
Yağ
12.1g
· 56%
Lif
0g
Kaşarlı levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
5.9mg · 37% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Kaşarlı levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı levrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaşarlı levrek Gibi Besinler
Kaşarlı levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı levrek kaç kalori?
Kaşarlı levrek 100 gramında 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 12,1 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Kaşarlı levrek keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Kaşarlı levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.