🧀🥙
Kaşarlı lavaş tost Kaç Kalori?
Lavaş ekmeği ve kaşar peyniri ile yapılan, tost makinesinde kızartılan pratik sandviç.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı lavaş tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 48%
Protein
12.5g
· 18%
Yağ
10.5g
· 34%
Lif
2.2g
Kaşarlı lavaş tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.65µg · 27% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Kaşarlı lavaş tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı lavaş tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı lavaş tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı lavaş tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı lavaş tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).
Kaşarlı lavaş tost Gibi Besinler
Kaşarlı lavaş tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.