🍝
Kaşarlı Kıymalı Beşamel Soslu Lazanya Kaç Kalori?
Kat kat lazanya, kaşar peyniri, kıyma ve beşamel sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı Kıymalı Beşamel Soslu Lazanya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.5g
· 38%
Protein
9.2g
· 21%
Yağ
7.8g
· 41%
Lif
1.3g
Kaşarlı Kıymalı Beşamel Soslu Lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Kaşarlı Kıymalı Beşamel Soslu Lazanya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı Kıymalı Beşamel Soslu Lazanya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı Kıymalı Beşamel Soslu Lazanya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı Kıymalı Beşamel Soslu Lazanya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı Kıymalı Beşamel Soslu Lazanya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Kaşarlı Kıymalı Beşamel Soslu Lazanya Gibi Besinler
Kaşarlı Kıymalı Beşamel Soslu Lazanya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.