Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Kaşarlı Kabak-Havuç Mücveri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren sebzeli mücver
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı Kabak-Havuç Mücveri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
172
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.7g
· 31%
Protein
8.4g
· 19%
Yağ
9.7g
· 50%
Lif
2.1g
Kaşarlı Kabak-Havuç Mücveri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
327µg · 36% GDV
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
194mg · 19% GDV
Sodyum
335mg · 15% GDV
Kaşarlı Kabak-Havuç Mücveri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı Kabak-Havuç Mücveri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı Kabak-Havuç Mücveri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı Kabak-Havuç Mücveri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı Kabak-Havuç Mücveri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.67g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 19.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).
Kaşarlı Kabak-Havuç Mücveri Gibi Besinler
Kaşarlı Kabak-Havuç Mücveri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı kabak-havuç mücveri kaç kalori?
Kaşarlı kabak-havuç mücveri 100 gramında 172 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Kaşarlı kabak-havuç mücverinde ne kadar protein var?
100 gram kaşarlı kabak-havuç mücverinde 8,4 gram protein bulunur. Protein miktarı, sebzeli bir mücver için besin değerine katkı sağlar.
Kaşarlı kabak-havuç mücveri karbonhidrat açısından yüksek mi?
Bu mücver 100 gramda 13,7 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler miktarı porsiyona göre değerlendirmelidir.
Kaşarlı kabak-havuç mücverinde ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 9,7 gram yağ vardır. Toplam yağ alımını planlarken bu değer dikkate alınabilir.
Kaşarlı kabak-havuç mücveri lif içerir mi?
Evet, 100 gram kaşarlı kabak-havuç mücveri 2,1 gram lif içerir. Lif miktarı günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilebilir.
Kaşarlı kabak-havuç mücverinin glisemik indeksi nedir?
Kaşarlı kabak-havuç mücverinin glisemik indeksi 48'dir. Glisemik etkisini değerlendiren kişiler porsiyon miktarını da göz önünde bulundurmalıdır.
Kaşarlı kabak-havuç mücveri vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünü içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Kaşarlı kabak-havuç mücverinde hangi alerjenler var?
Kaşarlı kabak-havuç mücveri gluten, yumurta ve süt içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kaşarlı kabak-havuç mücveri Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, kaşarlı kabak-havuç mücveri Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur. Ayrıca omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Kaşarlı kabak-havuç mücveri işlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında kalori, yağ, karbonhidrat ve alerjen bilgileriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Kaşarlı Kabak-Havuç Mücveri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.