🥪
Kaşarlı Hindi Fümeli Ayvalık Tostu Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı Hindi Fümeli Ayvalık Tostu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
282
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.8g
· 41%
Protein
15.2g
· 22%
Yağ
11.6g
· 37%
Lif
1.7g
Kaşarlı Hindi Fümeli Ayvalık Tostu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B1
0.26mg · 22% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
890mg · 39% GDV
Fosfor
254mg · 36% GDV
Kalsiyum
278mg · 28% GDV
Kaşarlı Hindi Fümeli Ayvalık Tostu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı Hindi Fümeli Ayvalık Tostu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı Hindi Fümeli Ayvalık Tostu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı Hindi Fümeli Ayvalık Tostu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı Hindi Fümeli Ayvalık Tostu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.38g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Kaşarlı Hindi Fümeli Ayvalık Tostu Gibi Besinler
Kaşarlı Hindi Fümeli Ayvalık Tostu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı hindi fümeli Ayvalık tostunun 100 gramında kaç kalori var?
100 gramında 282 kalori bulunur. Porsiyon büyüklüğüne göre toplam kalori miktarı değişir.
Kaşarlı hindi fümeli Ayvalık tostunda protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 15.2 gram protein içerir. Protein içeriği, benzer tost seçenekleri arasında dikkate değer bir düzeydedir.
Kaşarlı hindi fümeli Ayvalık tostunun karbonhidrat ve yağ oranı nedir?
100 gramında 28.8 gram karbonhidrat ve 11.6 gram yağ vardır. Bu dağılım, ürünün enerji içeriğinin hem ekmekten hem de içeriğindeki kaşar ve hindi fümeden geldiğini gösterir.
Kaşarlı hindi fümeli Ayvalık tostunun glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 68’dir. Bu değer, kan şekeri etkisini takip edenler için dikkate alınması gereken bir seviyeye işaret eder.
Kaşarlı hindi fümeli Ayvalık tost lif açısından zengin mi?
100 gramında 1.7 gram lif bulunur. Bu nedenle lif açısından yüksek bir seçenek olarak değerlendirilmez.
Kaşarlı hindi fümeli Ayvalık tost hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün gluten ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti veya intoleransı olanların dikkatli olması gerekir.
Kaşarlı hindi fümeli Ayvalık tost diyete uygun mu?
Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak kalori ve makro değerleri, günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Kaşarlı hindi fümeli Ayvalık tost işlenmiş gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. İşlenme düzeyi, seçim yaparken özellikle önem verenler için belirleyici olabilir.
Kaşarlı hindi fümeli Ayvalık tost tok tutar mı?
100 gramda 15.2 gram protein içermesi tokluğa katkı sağlayabilir. Ancak 1.7 gram lif içerdiği için lif kaynakları kadar uzun süreli tokluk sağlamayabilir.
Kaşarlı hindi fümeli Ayvalık tost sağlıklı mı?
Besin değerlendirmesi hedefe göre değişir; 100 gramda 15.2 gram protein sunarken 282 kalori, 28.8 gram karbonhidrat ve 11.6 gram yağ içerir. Ayrıca işlenmiş bir ürün olduğu için genel beslenme düzeni içinde dengeli değerlendirilmelidir.
Kaşarlı Hindi Fümeli Ayvalık Tostu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.