Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Kaşarlı fırında menemen Kaç Kalori?
Protein ve likopen kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı fırında menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
111
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 16%
Protein
7.4g
· 27%
Yağ
6.9g
· 57%
Lif
1.1g
Kaşarlı fırında menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
Biotin
7.1µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
C Vitamini
16.2mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
15.2µg · 28% GDV
Fosfor
151mg · 22% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kaşarlı fırında menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı fırında menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı fırında menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı fırında menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı fırında menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 10.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.9:1).
Kaşarlı fırında menemen Gibi Besinler
Kaşarlı fırında menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı fırında menemenin sulanmaması için ne yapılır?
Domateslerin fazla suyu önceden biraz çektirilirse ve yemek çok derin olmayan bir kapta pişirilirse kıvam daha iyi olur. Kaşarı son dakikalarda eklemek de üstünün sulanmasını önler.
Kaşar peyniri ne zaman eklenmelidir?
Peynir, yumurta ve sebzeler büyük ölçüde piştikten sonra eklenmelidir. Böylece kaşar erir ancak uzun süre ısıda kalıp yağını aşırı salmaz.
Fırında menemen ile tavada menemen arasındaki temel fark nedir?
Fırın versiyonu daha dengeli pişer, üstü hafifçe kızarır ve peynirli bir doku kazanır. Tavada menemen ise genellikle daha sulu, hızlı hazırlanan ve sık karıştırılan bir yemektir.
Kaşarlı fırında menemen önceden hazırlanabilir mi?
Sebzeli domatesli taban birkaç saat önceden hazırlanabilir. Yumurtayı ve kaşarı servis öncesinde ekleyip fırınlamak, dokunun daha taze kalmasını sağlar.
Pişmiş kaşarlı fırında menemen buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra iki saat içinde soğutulup kapalı kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. En iyi kalite için 1-2 gün içinde tüketin ve yeniden ısıtırken tamamen sıcak olduğundan emin olun.
Kaşarlı fırında menemen dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenli olsa da yumurta ve erimiş peynir çözüldüğünde sulanabilir veya lastiksi bir yapı alabilir. Daha iyi sonuç için domatesli-sebzeli harcı dondurup yumurta ve peyniri daha sonra ekleyin.
Kaşarlı fırında menemenin yanına ne iyi gider?
Tam tahıllı ekmek, yeşil salata, roka veya taze otlar dengeli eşlikçileridir. Ekmek, fırın kabında kalan domatesli sosu değerlendirmeyi de kolaylaştırır.
Kaşarlı fırında menemen spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yumurta ve peynir içermesi nedeniyle antrenman sonrası ana öğün veya ara öğün olarak daha rahat tüketilebilir. Antrenmandan hemen önce yenirse peynirin yağlı yapısı bazı kişilerde mide doluluğu yapabilir.
Kaşarlı fırında menemen herkes için uygun mudur?
Yumurta ve süt ürünleri alerjisi olanlar tüketmemelidir. Laktoza duyarlılığı olan kişiler de kaşar peynirine verdiği kişisel toleransı göz önünde bulundurmalıdır.
Fırında menemende kaşarın kızarması yemeğin yandığı anlamına gelir mi?
Hayır, peynirin hafif altın rengini alması normaldir ve lezzet katar. Ancak çok koyu kahverengi, acı kokulu veya sertleşmiş bir peynir tabakası aşırı pişirmeye işaret eder.
Kaşarlı fırında menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.