🧀
Kaşarlı ev tostu Kaç Kalori?
Kaşar peyniriyle hazırlanmış ev tipi tost; protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı ev tostu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 35%
Protein
13.4g
· 17%
Yağ
16.5g
· 48%
Lif
1.8g
Kaşarlı ev tostu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Selenyum
18.4µg · 33% GDV
Kalsiyum
287mg · 29% GDV
Sodyum
612mg · 27% GDV
Kaşarlı ev tostu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı ev tostu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı ev tostu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı ev tostu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı ev tostu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Kaşarlı ev tostu Gibi Besinler
Kaşarlı ev tostu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.