🍳
Kaşarlı dereotlu omlet Kaç Kalori?
Yumurta, kaşar peyniri ve taze dereotuyla yapılan protein ve kalsiyum kaynağı, doyurucu omlet.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı dereotlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 5%
Protein
12.5g
· 26%
Yağ
15.1g
· 69%
Lif
0.2g
Kaşarlı dereotlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
270mg · 27% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kaşarlı dereotlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı dereotlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı dereotlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı dereotlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı dereotlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Kaşarlı dereotlu omlet Gibi Besinler
Kaşarlı dereotlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı dereotlu omlet kaç kalori?
Kaşarlı dereotlu omlet 100 gramda 195 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,5 g protein, 15,1 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.
Kaşarlı dereotlu omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Kaşarlı dereotlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.