Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Kaşarlı Beyti Kaç Kalori?
Peynirli kıymalı kebap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı Beyti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 21%
Protein
15.2g
· 24%
Yağ
15.8g
· 55%
Lif
1.1g
Kaşarlı Beyti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kaşarlı Beyti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı Beyti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı Beyti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı Beyti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı Beyti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Kaşarlı Beyti Gibi Besinler
Kaşarlı Beyti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı Beyti fırında mı tavada mı daha iyi ısıtılır?
Fırında kısa süre ısıtmak dışının fazla yumuşamadan içinin dengeli ısınmasına yardımcı olur. Tavada ısıtma daha hızlıdır ama lavaş kolay kuruyabilir veya tabanı fazla kızarabilir.
Kaşarlı Beyti buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş etli ve peynirli yemek olduğu için soğuduktan sonra hava almayan kapta buzdolabında genelde 1-2 gün içinde tüketilmesi en güvenlisidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Kaşarlı Beyti dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde lavaşın dokusu yumuşayabilir ve kaşarın yapısı biraz değişebilir. En iyi sonuç için sosunu ayrı saklamak faydalı olur.
Kaşarlı Beyti antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Yağ ve peynir içeriği nedeniyle antrenmandan hemen önce ağır gelebilir. Genelde egzersizden sonra veya antrenmandan birkaç saat önce tüketmek daha rahat olur.
Kaşarlı Beytiyi daha dengeli bir öğün yapmak için yanında ne yenir?
Yanına bol salata, yoğurt bazlı hafif bir eşlikçi veya közlenmiş sebze eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Böylece et ve peynirin yoğunluğunu taze ve hafif tatlarla dengelemiş olursunuz.
Kaşarlı Beyti neden bazen fazla yağlı veya ağır hissettirir?
Kıyma, kaşar peyniri ve çoğu tarifte kullanılan yağlı sos bir araya geldiğinde yemek daha yoğun hissedilebilir. Büyük porsiyonlar da tokluk ve ağırlık hissini artırır.
Kaşarlı Beyti ile Adana dürüm arasında seçim yaparken temel fark nedir?
Kaşarlı Beyti, lavaş ve peynirle sarıldığı için doku ve lezzet olarak daha yumuşak ve daha zengin hissedilir. Adana dürüm ise genelde daha sade, daha baharat ön planda ve peynir içermeyen bir alternatiftir.
Kaşarlı Beyti her gün yenir mi?
Ara sıra tüketmek daha uygundur çünkü işlenmiş bir et yemeği olarak günlük rutinde sık yer almak için ideal değildir. Daha sık tüketilecekse porsiyonu küçültmek ve sebze ağırlıklı seçimlerle dengelemek iyi olur.
Kaşarlı Beyti kimler için dikkat gerektirir?
Gluten ve süt ürünü alerjisi veya intoleransı olanlar için uygun değildir. Ayrıca tuz, yağ veya işlenmiş et tüketimini sınırlaması gereken kişiler daha seyrek ve kontrollü porsiyonlarla tüketmelidir.
Kaşarlı Beyti üzerine dökülen domates sosu şart mı?
Hayır, şart değildir; sos daha sulu ve yumuşak bir sonuç verir ama istemezseniz azaltılabilir veya ayrı servis edilebilir. Bu yöntem özellikle lavaşın fazla yumuşamasını istemeyenler için işe yarar.
Kaşarlı Beyti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.