Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥪

Kaşarlı beyaz ekmek sandviç Kaç Kalori?

Beyaz ekmek ve kaşar peyniriyle yapılan sandviç

KALORİ

295kcal

70yüksek

POTASYUM

165mg

LİF

1.8g

Kaşarlı beyaz ekmek sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

295

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.6g

· 38%

Protein

12.4g

· 17%

Yağ

14.8g

· 45%

Lif

1.8g

Kaşarlı beyaz ekmek sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.62µg · 26% GDV

0.29mg · 22% GDV

0.23mg · 19% GDV

2.8mg · 18% GDV

Mineraller

Fosfor

235mg · 34% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Kalsiyum

285mg · 28% GDV

Sodyum

560mg · 24% GDV

Kaşarlı beyaz ekmek sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaşarlı beyaz ekmek sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaşarlı beyaz ekmek sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaşarlı beyaz ekmek sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaşarlı beyaz ekmek sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).

Kaşarlı beyaz ekmek sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

Kaşarlı beyaz ekmek sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaşarlı beyaz ekmek sandviç kaç kalori?

Kaşarlı beyaz ekmek sandviç 100 gramda 295 kalori içerir. Aynı miktarda 12,4 g protein, 28,6 g karbonhidrat ve 14,8 g yağ bulunur.

Kaşarlı beyaz ekmek sandviçin glisemik indeksi yüksek mi?

Bu sandviçin glisemik indeksi 70'tir. Ayrıca gluten ve süt ürünleri içerir; glutensiz veya süt ürünsüz beslenenler için uygun değildir.

Kaşarlı beyaz ekmek sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.