Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Kaşarlı Bazlama Tost Kaç Kalori?
Sıcak, kaşar peynirli bazlama tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı Bazlama Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 49%
Protein
10.5g
· 16%
Yağ
10g
· 35%
Lif
2.2g
Kaşarlı Bazlama Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Kaşarlı Bazlama Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı Bazlama Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı Bazlama Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı Bazlama Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı Bazlama Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Kaşarlı Bazlama Tost Gibi Besinler
Kaşarlı Bazlama Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı bazlama tost nasıl daha çıtır yapılır?
Tost makinesini önceden iyice ısıtın ve bazlamanın dış yüzeyine çok ince bir tabaka tereyağı ya da zeytinyağı sürün. Fazla iç malzeme eklememek, ekmeğin buharla yumuşamasını önler.
Kaşarlı bazlama tostun içi neden hamurumsu kalır?
Bazlama kalın olduğu için dışı hızlı kızarırken içi yeterince ısınmayabilir. Orta ısıda biraz daha uzun pişirmek ve tost makinesini aşırı doldurmamak bu sorunu azaltır.
Kaşarlı bazlama tost için hangi kaşar peyniri daha iyi erir?
Taze kaşar genellikle daha kolay ve homojen erir; olgun kaşar ise daha yoğun bir tat verir ancak yağını daha kolay bırakabilir. Peyniri rendelemek veya ince dilimlemek erimeyi hızlandırır.
Kaşarlı bazlama tostun yanına ne iyi gider?
Domates, roka, biber, salatalık gibi taze sebzeler tosta ferahlık ve hacim katar. Ayran veya şekersiz çay da yoğun peynirli tada eşlik eden yaygın seçeneklerdir.
Kaşarlı bazlama tost kahvaltıda mı, antrenman sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat ve protein içermesi nedeniyle kahvaltıda veya antrenman sonrasında pratik bir seçenek olabilir. Antrenman sonrası tüketiliyorsa yanına meyve ya da sebze eklemek öğünü daha dengeli hale getirir.
Kaşarlı bazlama tost akşam geç saatte yenir mi?
Geç saatte tüketilebilir, ancak peynirli ve ekmekli yapısı bazı kişilerde dolgunluk veya reflü şikâyetini artırabilir. Yatmaya yakın yiyecekseniz daha küçük bir porsiyon tercih etmek ve hemen uzanmamak faydalıdır.
Kaşarlı bazlama tost önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Pişmiş tost en iyi taze tüketilir; bekledikçe bazlama yumuşar ve peynirin dokusu değişir. Hazırlanmış ancak pişmemiş tost buzdolabında kapalı biçimde kısa süre tutulabilir, sonra yeniden ısıtılarak pişirilebilir.
Kaşarlı bazlama tost dondurulabilir mi?
Pişmemiş halde, yağlı kâğıda sarılıp hava geçirmez bir kapta dondurulabilir. Çözdürmeden düşük-orta ısıda ısıtmak dışının yanıp içinin soğuk kalmasını önlemeye yardımcı olur.
Kaşarlı bazlama tost ile normal tost ekmeğiyle yapılan tost arasındaki fark nedir?
Bazlama daha kalın, yumuşak ve doyurucu bir doku verir; bu nedenle tost daha hacimli olur. Tost ekmeği ise genellikle daha hızlı kızarır ve daha çıtır bir sonuç sağlar.
Kaşarlı bazlama tost herkes için uygun mudur?
Gluten ve süt ürünleri içerdiği için çölyak hastalığı, glutenle ilişkili rahatsızlıklar veya süt proteini alerjisi olanlar için uygun değildir. Laktoz intoleransı olan kişilerde ise kullanılan peynirin türü ve kişisel tolerans belirleyicidir.
Kaşarlı Bazlama Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.