🍞
Kaşar peynirli yumurtalı tost Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, peynirli yumurtalı tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşar peynirli yumurtalı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.8g
· 29%
Protein
14.2g
· 20%
Yağ
16.1g
· 51%
Lif
1.6g
Kaşar peynirli yumurtalı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
A Vitamini
156µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Kalsiyum
255mg · 26% GDV
Sodyum
515mg · 22% GDV
Kaşar peynirli yumurtalı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşar peynirli yumurtalı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşar peynirli yumurtalı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşar peynirli yumurtalı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşar peynirli yumurtalı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Kaşar peynirli yumurtalı tost Gibi Besinler
Kaşar peynirli yumurtalı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.