🧆
Kaşar peynirli köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynir dolgulu köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşar peynirli köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 7%
Protein
18.5g
· 29%
Yağ
18.1g
· 64%
Lif
0.3g
Kaşar peynirli köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kaşar peynirli köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşar peynirli köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşar peynirli köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşar peynirli köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşar peynirli köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kaşar peynirli köfte Gibi Besinler
Kaşar peynirli köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.