🍔
Kaşar Peynirli Hamburger Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşar Peynirli Hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
303
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.1g
· 38%
Protein
17.1g
· 21%
Yağ
14.6g
· 41%
Lif
1.5g
Kaşar Peynirli Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Kaşar Peynirli Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşar Peynirli Hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşar Peynirli Hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşar Peynirli Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşar Peynirli Hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Kaşar Peynirli Hamburger Gibi Besinler
Kaşar Peynirli Hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşar peynirli hamburger kaç kalori?
Kaşar peynirli hamburger 100 gramda 303 kalori içerir. Porsiyonun gramına göre toplam kalori değişir.
Kaşar peynirli hamburger protein açısından iyi mi?
100 gramında 17.1 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren işlenmiş bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Kaşar peynirli hamburgerda karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 30.1 gram karbonhidrat vardır. Ekmek yapısı nedeniyle karbonhidrat oranı dikkat çeker.
Kaşar peynirli hamburger yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 14.6 gram yağ bulunur. Yağ miktarı düşük değil, bu yüzden günlük toplam alıma göre değerlendirilmelidir.
Kaşar peynirli hamburger lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1.5 gram lif vardır. Ancak lif miktarı çok yüksek değildir.
Kaşar peynirli hamburgerin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 66'dır. Bu değer, karbonhidrat içeriğiyle birlikte kan şekeri etkisini değerlendirmek isteyenler için önemlidir.
Kaşar peynirli hamburger diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyete uygunluğu ise porsiyon ve günlük enerji dengesine göre değişir.
Kaşar peynirli hamburger hangi alerjenleri içerir?
Gluten, süt ürünleri ve susam içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Kaşar peynirli hamburger sağlıklı mı?
Bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Besin değerleri değerlendirilirken kalori, yağ, karbonhidrat ve alerjen içeriği birlikte düşünülmelidir.
Kaşar peynirli hamburger tok tutar mı?
100 gramında 17.1 gram protein içerdiği için tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak 30.1 gram karbonhidrat ve 1.5 gram lif ile birlikte değerlendirilmelidir.
Kaşar Peynirli Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.