🐟
Kaşar peynirli fırınlanmış balık Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli fırın balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşar peynirli fırınlanmış balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
22.4g
· 48%
Yağ
10.1g
· 49%
Lif
0g
Kaşar peynirli fırınlanmış balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Kaşar peynirli fırınlanmış balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşar peynirli fırınlanmış balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşar peynirli fırınlanmış balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşar peynirli fırınlanmış balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşar peynirli fırınlanmış balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaşar peynirli fırınlanmış balık Gibi Besinler
Kaşar peynirli fırınlanmış balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.