Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Tam yağlı taze cheddar peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein, zengin kalsiyum, tam yağlı taze peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam yağlı taze cheddar peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
25g
· 25%
Yağ
33g
· 73%
Lif
0g
Tam yağlı taze cheddar peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
510mg · 73% GDV
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Tam yağlı taze cheddar peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam yağlı taze cheddar peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam yağlı taze cheddar peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam yağlı taze cheddar peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam yağlı taze cheddar peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam yağlı taze cheddar peyniri Gibi Besinler
Tam yağlı taze cheddar peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yağlı taze cheddar peyniri buzdolabında nasıl saklanmalı?
En iyi sonuç için hava ile temasını azaltarak yağlı kağıt veya peynir kağıdına sarıp kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Streç filme tamamen kapatmak nemi hapsedip yüzey yapısını bozabilir.
Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketmek daha iyidir?
Açıldıktan sonra lezzet ve doku en iyi haliyle genelde birkaç gün ile bir hafta içinde korunur. Koku, renk veya yüzeyde kayganlık belirgin değişirse tüketmeyin.
Tam yağlı taze cheddar dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kırılgan ve ufalanan bir hale gelebilir. Bu yüzden çözündükten sonra tost, omlet veya sos gibi eriyen tariflerde kullanmak daha uygundur.
Bu peynir eritmek için uygun mu?
Evet, cheddar genelde iyi erir ve sandviç, burger, makarna ve fırın yemeklerinde dengeli bir kıvam verir. Çok yüksek ateş yerine orta ısı kullanmak yağın ayrılmasını azaltır.
Tam yağlı taze cheddar hangi yiyeceklerle iyi gider?
Elma, armut, tam tahıllı kraker, yumurta, domates ve turşu gibi yiyeceklerle iyi eşleşir. Protein ve yağ içeriği sayesinde tek başına karbonhidratlı bir atıştırmalığa göre daha tok tutan bir öğün parçası olabilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygun olur?
Antrenman öncesinde fazla miktarı yağ içeriği nedeniyle bazı kişilerde ağır gelebilir. Sonrasında ise protein içeren bir öğünün parçası olarak, özellikle ekmek, meyve veya patates gibi bir karbonhidrat kaynağıyla birlikte daha kullanışlı olabilir.
Gece yemek kilo aldırır mı, yoksa sorun porsiyon mu?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam enerji alımı ve porsiyondur. Tam yağlı cheddar yoğun bir besindir, bu yüzden fark etmeden fazla kaçırmak kolay olabilir.
Laktoz intoleransı olanlar tam yağlı taze cheddar tüketebilir mi?
Bazı kişiler küçük miktarları tolere edebilir, bazıları ise belirtiler yaşayabilir; bireysel tolerans değişir. Süt alerjisi olanlar ise tüketmemelidir, çünkü alerjen süt proteinleridir.
Her gün yenir mi, yoksa dikkatli olmak gerekir mi?
Her gün yenebilir ama porsiyona dikkat etmek iyi olur, çünkü tam yağlı peynir enerji ve doymuş yağ açısından yoğundur. Beslenmede çeşitlilik için yoğurt, kefir, yumurta, baklagiller ve farklı peynirlerle dönüşümlü tüketmek daha dengelidir.
Cheddar ile beyaz peynir arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Seçim çoğunlukla kullanım amacına bağlıdır: cheddar daha iyi erir ve sıcak tariflerde öne çıkar, beyaz peynir ise daha tuzlu ve kırılgan yapısıyla salata ve kahvaltıda sık tercih edilir. Lezzet, tuzluluk, doku ve tarifteki rol karar vermede daha önemlidir.
Tam yağlı taze cheddar peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.