Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀🌿
Kekikli kaşar peyniri Kaç Kalori?
Kaşar peyniri ve kekik aroması, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kekikli kaşar peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 2%
Protein
24g
· 26%
Yağ
30g
· 72%
Lif
0.5g
Kekikli kaşar peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Fosfor
530mg · 76% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Kekikli kaşar peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kekikli kaşar peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kekikli kaşar peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kekikli kaşar peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kekikli kaşar peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Kekikli kaşar peyniri Gibi Besinler
Kekikli kaşar peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kekikli kaşar peyniri nasıl tüketilebilir?
Kahvaltıda, tost ve sandviçlerde, omletlerde veya peynir tabaklarında kullanılabilir. Kekik aroması zeytin, domates, ceviz ve tam tahıllı ekmekle iyi uyum sağlar.
Kekikli kaşar peyniri eritmeye uygun mudur?
Evet, tost, pizza, makarna ve fırın yemeklerinde erir. Çok yüksek ısıda veya uzun süre pişirildiğinde yağını salıp sertleşebileceği için kısa süreli ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Kekikli kaşar peyniri normal kaşardan ne kadar farklıdır?
Temel fark, içine eklenen kekiğin verdiği belirgin aromadır. Besin değerleri markaya ve kullanılan kaşarın türüne göre değişebilse de, kekik genellikle peyniri tamamen farklı bir besin haline getirmez.
Kekikli kaşar peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Buzdolabında, hava ile temasını azaltacak şekilde yağlı kâğıt veya kapalı bir saklama kabında tutulmalıdır. Nemli ya da küflü görünürse ve alışılmadık keskin bir koku oluşursa tüketilmemelidir.
Kekikli kaşar peyniri dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu daha kırılgan veya ufalanır hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülen peynir, dilimleyerek yemekten çok tost, börek ya da sos gibi sıcak tariflerde daha uygundur.
Kekikli kaşar peyniri spor sonrası yenir mi?
Protein içerdiği için spor sonrası öğüne katkı sağlayabilir. Ancak yağ oranı da yüksek olduğundan, hızlı ve hafif bir toparlanma öğünü isteyenler için meyve, ekmek veya yoğurt gibi karbonhidrat içeren daha dengeli seçeneklerle birlikte tüketmek uygun olabilir.
Gece kekikli kaşar peyniri yemek rahatsız eder mi?
Küçük bir porsiyon çoğu kişide sorun yaratmayabilir; ancak yağlı peynirler bazı kişilerde gece reflü, mide yanması veya hazımsızlığı artırabilir. Reflüsü olanların yatmaya yakın büyük porsiyonlardan kaçınması daha uygundur.
Kekikli kaşar peyniri kekik sayesinde antibiyotik yerine geçer mi?
Hayır. Kekik bazı aromatik bileşikler içerir, fakat kekikli peynir enfeksiyonları tedavi eden veya antibiyotiklerin yerine kullanılan bir ürün değildir.
Laktoz intoleransı olanlar kekikli kaşar peyniri tüketebilir mi?
Kaşar gibi olgunlaşmış peynirlerde laktoz miktarı genellikle taze peynirlere göre daha düşük olabilir. Yine de tolerans kişiden kişiye değişir; laktoza çok duyarlı kişilerin dikkatli olması ve gerekirse sağlık uzmanına danışması gerekir.
Kekikli kaşar peyniri kimler için dikkat gerektirir?
Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Ayrıca tuz ve doymuş yağ alımını sınırlaması gerekenler, porsiyon miktarına dikkat ederek tüketmelidir.
Kekikli kaşar peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.