🧀
Kaşar Peynir (Tam Yağlı) Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, tam yağlı Türk peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşar Peynir (Tam Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 2%
Protein
25g
· 27%
Yağ
29g
· 71%
Lif
0g
Kaşar Peynir (Tam Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
540mg · 77% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Kaşar Peynir (Tam Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşar Peynir (Tam Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşar Peynir (Tam Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşar Peynir (Tam Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşar Peynir (Tam Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaşar Peynir (Tam Yağlı) Gibi Besinler
Kaşar Peynir (Tam Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yağlı kaşar peyniri kaç kalori içerir?
Tam yağlı kaşar peyniri 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g protein ve 29 g yağ bulunur.
Tam yağlı kaşar peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, tam yağlı kaşar peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kaşar Peynir (Tam Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.