🍉
Karpuz salatası Kaç Kalori?
Su oranı yüksek, ferahlatıcı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karpuz salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 75%
Protein
1g
· 7%
Yağ
1.1g
· 18%
Lif
0.8g
Karpuz salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
A Vitamini
29µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
85mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Karpuz salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karpuz salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karpuz salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karpuz salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karpuz salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Karpuz salatası Gibi Besinler
Karpuz salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.