🍉
Karpuz salatası Kaç Kalori?
Su oranı yüksek, ferahlatıcı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karpuz salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 75%
Protein
1g
· 7%
Yağ
1.1g
· 18%
Lif
0.8g
Karpuz salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
A Vitamini
29µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
85mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Karpuz salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karpuz salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karpuz salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karpuz salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karpuz salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Karpuz salatası Gibi Besinler
Karpuz salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karpuz salatası kaç kalori?
Karpuz salatası 100 gramda 46 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g karbonhidrat, 1 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Karpuz salatası diyete uygun mu?
Karpuz salatası vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 72 olduğundan kan şekeri etkisini gözeten kişiler porsiyonuna dikkat etmelidir.
Karpuz salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.