🍆
Fırında Karnıyarık Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş patlıcan, kıyma, domates ve biber dolması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Karnıyarık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 29%
Protein
5.2g
· 19%
Yağ
6.2g
· 52%
Lif
2.9g
Fırında Karnıyarık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Fırında Karnıyarık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Karnıyarık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Karnıyarık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Karnıyarık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Karnıyarık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Fırında Karnıyarık Gibi Besinler
Fırında Karnıyarık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında karnıyarık kaç kalori?
Fırında karnıyarık 100 gramda 110 kalori içerir.
Fırında karnıyarık protein oranı nedir?
100 gram fırında karnıyarıkta 5,2 gram protein bulunur.
Fırında karnıyarıkta ne kadar karbonhidrat var?
Fırında karnıyarık, 100 gramlık porsiyonda 7,8 gram karbonhidrat içerir.
Fırında karnıyarık yağlı mı?
100 gram fırında karnıyarıkta 6,2 gram yağ vardır.
Fırında karnıyarık lif içerir mi?
Evet. Fırında karnıyarık 100 gramda 2,9 gram lif sağlar.
Fırında karnıyarığın glisemik indeksi kaçtır?
Fırında karnıyarığın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer, glisemik indeks bilgisinde düşük aralıkta yer alır.
Fırında karnıyarık diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme modelleriyle uyumludur. Porsiyon planlamasında 100 gramın 110 kalori olduğu dikkate alınabilir.
Fırında karnıyarık Akdeniz diyetinde yenir mi?
Evet, fırında karnıyarık Akdeniz tipi beslenmeyle uyumlu olarak listelenmiştir.
Fırında karnıyarık işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Fırında karnıyarık, işlenmiş gıda kategorisinde ve işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Fırında karnıyarık tok tutar mı?
100 gramlık miktar 5,2 gram protein ve 2,9 gram lif içerir. Tokluk üzerindeki kişisel etkisi porsiyon ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişebilir.
Fırında Karnıyarık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.