Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Karnıyarık Kaç Kalori?
Kıyma, soğan ve domatesle doldurulmuş, yağda pişirilmiş Türk usulü patlıcan yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karnıyarık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
153
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.4g
· 24%
Protein
6.5g
· 17%
Yağ
10.1g
· 59%
Lif
2.5g
Karnıyarık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.65µg · 27% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.65mg · 10% GDV
E Vitamini
1.55mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Karnıyarık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karnıyarık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karnıyarık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karnıyarık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karnıyarık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 25.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.6:1).
Karnıyarık Gibi Besinler
Karnıyarık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.