Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Karnabahar Turşu Kaç Kalori?
Fermente, düşük kalorili, probiyotik kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karnabahar Turşu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 70%
Protein
1.3g
· 22%
Yağ
0.2g
· 8%
Lif
2.1g
Karnabahar Turşu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
23mg · 26% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Folat
44µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Karnabahar Turşu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karnabahar Turşu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karnabahar Turşu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karnabahar Turşu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karnabahar Turşu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karnabahar Turşu Gibi Besinler
Karnabahar Turşu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karnabahar turşusu kaç kalori?
Karnabahar turşusu 100 gramda 22 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,3 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Karnabahar turşusu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, karnabahar turşusunun glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Karnabahar Turşu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.