Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦🍳🧀
Fırında karnabahar, lor ve yumurta Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük karbonhidratlı, fırında pişmiş sebze ve peynirli yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında karnabahar, lor ve yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 19%
Protein
7.8g
· 32%
Yağ
5.2g
· 49%
Lif
2.2g
Fırında karnabahar, lor ve yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında karnabahar, lor ve yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında karnabahar, lor ve yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında karnabahar, lor ve yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında karnabahar, lor ve yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında karnabahar, lor ve yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında karnabahar, lor ve yumurta Gibi Besinler
Fırında karnabahar, lor ve yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında karnabahar, lor ve yumurta kaç kalori?
Fırında karnabahar, lor ve yumurta 100 gramda 95 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,8 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Fırında karnabahar, lor ve yumurta diyete uygun mu?
100 gramda 95 kalori ve 2,2 g lif içeren bu yemek; vejetaryen, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 30'dur; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Fırında karnabahar, lor ve yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.