Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦🍳🥛
Karnabahar Kızartması (Yoğurtlu) Kaç Kalori?
Kızartılmış karnabahar, yoğurt soslu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karnabahar Kızartması (Yoğurtlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 40%
Protein
4.1g
· 16%
Yağ
5.2g
· 44%
Lif
2.3g
Karnabahar Kızartması (Yoğurtlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
28mg · 31% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Folat
54µg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Karnabahar Kızartması (Yoğurtlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karnabahar Kızartması (Yoğurtlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karnabahar Kızartması (Yoğurtlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karnabahar Kızartması (Yoğurtlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karnabahar Kızartması (Yoğurtlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Karnabahar Kızartması (Yoğurtlu) Gibi Besinler
Karnabahar Kızartması (Yoğurtlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu karnabahar kızartması kaç kalori?
Yoğurtlu karnabahar kızartması 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Yoğurtlu karnabahar kızartmasının glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 45’tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak yumurta, süt ürünleri ve gluten alerjenleri içerir.
Karnabahar Kızartması (Yoğurtlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.