Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Airfryer zerdeçallı karnabahar Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer zerdeçallı karnabahar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 58%
Protein
2.5g
· 20%
Yağ
1.2g
· 22%
Lif
2.9g
Airfryer zerdeçallı karnabahar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
K Vitamini
15.5µg · 13% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Airfryer zerdeçallı karnabahar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer zerdeçallı karnabahar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer zerdeçallı karnabahar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer zerdeçallı karnabahar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer zerdeçallı karnabahar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Airfryer zerdeçallı karnabahar Gibi Besinler
Airfryer zerdeçallı karnabahar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer zerdeçallı karnabahar kaç kalori?
Airfryer zerdeçallı karnabahar 100 gramda 42 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,5 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Airfryer zerdeçallı karnabahar keto diyetine uygun mu?
Evet, bu yemek keto diyetine uygun olarak listelenir. 100 gramında 7,1 g karbonhidrat ve 2,9 g lif vardır; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.
Airfryer zerdeçallı karnabahar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.