🥗
Karışık Yeşillik Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Kaç Kalori?
Taze yeşillikler, zeytinyağı ve limon ile sağlıklı, düşük kalorili salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Yeşillik Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 19%
Protein
1.6g
· 10%
Yağ
5.2g
· 71%
Lif
2.1g
Karışık Yeşillik Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
140µg · 117% GDV
A Vitamini
520µg · 58% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Karışık Yeşillik Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Yeşillik Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Yeşillik Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Yeşillik Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Yeşillik Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Karışık Yeşillik Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Gibi Besinler
Karışık Yeşillik Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.