Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Karışık unlu pizza Kaç Kalori?
Karışık unlu tabanlı pizza; rafine ve tam tahıl unlarının karışımıyla hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık unlu pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 48%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
10.4g
· 35%
Lif
2.9g
Karışık unlu pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
224mg · 32% GDV
Sodyum
598mg · 26% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Karışık unlu pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık unlu pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık unlu pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık unlu pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık unlu pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 32.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).
Karışık unlu pizza Gibi Besinler
Karışık unlu pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık unlu pizza ile tam buğday pizzası arasındaki temel fark nedir?
Karışık unlu hamur genellikle rafine un ile farklı tahıl unlarının birleşiminden yapılır; tam buğday hamuru ise tahılın kepek ve ruşeymini daha fazla korur. Bu nedenle tam buğday seçenekleri çoğu zaman daha belirgin tahıl aromalı ve daha tok tutucu olabilir.
Karışık unlu pizza neden bazen ağır veya şişkin hissettirebilir?
Hamur, peynir ve yağlı malzemelerin birlikte tüketilmesi sindirimi yavaşlatabilir. Büyük porsiyonlar, hızlı yemek ve gazlı içecekler bu hissi artırabilir.
Karışık unlu pizza antrenmandan önce yenir mi?
Yoğun bir antrenmandan hemen önce ideal olmayabilir; yağ ve peynir mideyi uzun süre meşgul edebilir. Tüketecekseniz antrenmandan birkaç saat önce orta porsiyon seçmek daha rahat olabilir.
Pizza antrenman sonrasında iyi bir seçim olabilir mi?
Antrenman sonrası karbonhidrat ve protein içermesi toparlanmaya katkı sağlayabilir. Ancak sebzeli, daha az yağlı bir çeşit seçmek ve yanına su eklemek daha dengeli bir öğün oluşturur.
Karışık unlu pizzayı daha dengeli bir öğüne nasıl dönüştürebilirim?
Pizzanın yanına bol yeşillikli, sosu ayrı bir salata ekleyin ve işlenmiş et yerine sebze, mantar veya tavuklu çeşitleri tercih edin. İnce hamur ve ölçülü peynir de öğünün ağırlığını azaltmaya yardımcı olur.
Karışık unlu pizza ile hangi içecekler daha iyi gider?
Su, ayran veya şekersiz maden suyu iyi seçeneklerdir. Şekerli gazlı içecekler, pizzayla birlikte öğünün toplam enerji yoğunluğunu ve susama hissini artırabilir.
Pizza buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pişmiş pizza, oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletilmeden kapalı bir kapta buzdolabına konmalıdır. Genellikle üç ila dört gün içinde tüketilmesi önerilir; kötü koku, küf veya yapışkan doku varsa atılmalıdır.
Artan karışık unlu pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri tek tek sarıp hava geçirmez kapta dondurabilirsiniz. En iyi doku için kısa sürede tüketin ve çözdürülen pizzayı tekrar dondurmayın.
Pizza tekrar ısıtılırken hamurun yumuşamaması için ne yapılır?
Mikrodalga yerine fırın, tava veya air fryer kullanmak tabanın daha çıtır kalmasına yardımcı olur. Pizzayı önceden ısıtılmış yüzeyde, peynir eriyene kadar ısıtın.
Karışık unlu pizzada gluten veya süt ürünlerine hassasiyeti olanlar neden dikkatli olmalıdır?
Hamur gluten içerir; peynir ve bazı soslar da süt bileşenleri içerebilir. Çölyak hastaları için yalnızca glutensiz olarak hazırlanmış ve çapraz bulaşma riski kontrol edilmiş ürünler uygundur; süt alerjisinde ise içerik etiketi dikkatle incelenmelidir.
Karışık unlu pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.