🥜
Karışık Tuzsuz Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Badem, Antep Fıstığı) Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, tuz eklenmemiş, lif ve vitaminler açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Tuzsuz Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Badem, Antep Fıstığı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 13%
Protein
21.5g
· 14%
Yağ
49g
· 73%
Lif
8.5g
Karışık Tuzsuz Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Badem, Antep Fıstığı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
7.5mg · 50% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Magnezyum
210mg · 50% GDV
Karışık Tuzsuz Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Badem, Antep Fıstığı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Tuzsuz Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Badem, Antep Fıstığı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Tuzsuz Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Badem, Antep Fıstığı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık Tuzsuz Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Badem, Antep Fıstığı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Tuzsuz Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Badem, Antep Fıstığı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.8g
Omega 6:3 oranı 90:1
İdeal 4:1 üzerinde (90:1).
Karışık Tuzsuz Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Badem, Antep Fıstığı) Gibi Besinler
Karışık Tuzsuz Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Badem, Antep Fıstığı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.