Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Karışık Tost (Tereyağlı, Bol Kaşarlı) Kaç Kalori?

Tereyağlı, bol kaşarlı karışık tost; protein, kalsiyum ve enerji kaynağı.

KALORİ

320kcal

65orta

POTASYUM

120mg

LİF

2.2g

Karışık Tost (Tereyağlı, Bol Kaşarlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 35%

Protein

13.5g

· 17%

Yağ

17g

· 48%

Lif

2.2g

Karışık Tost (Tereyağlı, Bol Kaşarlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

7.2µg · 24% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

B12

0.55µg · 23% GDV

0.28mg · 22% GDV

Mineraller

Kalsiyum

340mg · 34% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Karışık Tost (Tereyağlı, Bol Kaşarlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Tost (Tereyağlı, Bol Kaşarlı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Tost (Tereyağlı, Bol Kaşarlı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Tost (Tereyağlı, Bol Kaşarlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Tost (Tereyağlı, Bol Kaşarlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Karışık Tost (Tereyağlı, Bol Kaşarlı) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Karışık Tost (Tereyağlı, Bol Kaşarlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı bol kaşarlı karışık tost kaç kalori?

Tereyağlı bol kaşarlı karışık tostun 100 gramı 320 kaloridir. 100 gramında 13,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 17 g yağ bulunur.

Karışık tostun glisemik indeksi yüksek mi?

Bu tostun glisemik indeksi 65'tir. Gluten ve süt ürünleri içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Karışık Tost (Tereyağlı, Bol Kaşarlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.