Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Karışık Smoothie (Çilek, Domates, Havuç, Elma, Pancar) Kaç Kalori?

Çilek, domates, havuç, elma ve pancar karışımı; vitamin ve antioksidan kaynağı

KALORİ

46kcal

40düşük

POTASYUM

220mg

LİF

2.1g

Karışık Smoothie (Çilek, Domates, Havuç, Elma, Pancar) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.2g

· 88%

Protein

0.9g

· 8%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

2.1g

Karışık Smoothie (Çilek, Domates, Havuç, Elma, Pancar) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

320µg · 36% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

K Vitamini

8µg · 7% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Fosfor

26mg · 4% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Karışık Smoothie (Çilek, Domates, Havuç, Elma, Pancar) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Smoothie (Çilek, Domates, Havuç, Elma, Pancar) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Smoothie (Çilek, Domates, Havuç, Elma, Pancar) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Smoothie (Çilek, Domates, Havuç, Elma, Pancar) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Smoothie (Çilek, Domates, Havuç, Elma, Pancar) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık Smoothie (Çilek, Domates, Havuç, Elma, Pancar) Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

🧃

Portakal Suyu

45 kcal

Karışık Smoothie (Çilek, Domates, Havuç, Elma, Pancar) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık smoothie kaç kalori içerir?

Karışık smoothie 100 gramında 46 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Karışık smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.

Karışık Smoothie (Çilek, Domates, Havuç, Elma, Pancar) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.