Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍢
Karışık şiş Kaç Kalori?
Et, tavuk ve sebzelerin şişte karışık olarak pişirilmesiyle yapılan lezzetli ve protein açısından zengin bir yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık şiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 12%
Protein
15g
· 43%
Yağ
7g
· 45%
Lif
1.5g
Karışık şiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Karışık şiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık şiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık şiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık şiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık şiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Karışık şiş Gibi Besinler
Karışık şiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık şiş kaç kalori?
Karışık şişin 100 gramı 140 kaloridir. Aynı miktarda 15 g protein, 4 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Karışık şiş diyete uygun mu?
Karışık şiş, 100 gramda 15 g protein içerdiği için protein alımını destekleyebilir. Omnivor, Akdeniz, Paleo ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 35'tir.
Karışık şiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.