Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫑
Karışık Sebzeli Bulgur Dolması Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Sebzeli Bulgur Dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 64%
Protein
3.1g
· 11%
Yağ
3.1g
· 25%
Lif
3.6g
Karışık Sebzeli Bulgur Dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15.2mg · 17% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
K Vitamini
12.4µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
245mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Karışık Sebzeli Bulgur Dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Sebzeli Bulgur Dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Sebzeli Bulgur Dolması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık Sebzeli Bulgur Dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Sebzeli Bulgur Dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Karışık Sebzeli Bulgur Dolması Gibi Besinler
Karışık Sebzeli Bulgur Dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.