Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗

●Düşük GI

Karışık Sebze (Airfry'da Pişmiş) Kaç Kalori?

Düşük kalori, lif kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin

KALORİ

65kcal

35düşük

POTASYUM

260mg

LİF

3.8g

Karışık Sebze (Airfry'da Pişmiş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.5g

· 70%

Protein

2.2g

· 13%

Yağ

1.2g

· 17%

Lif

3.8g

Karışık Sebze (Airfry'da Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

480µg · 53% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

K Vitamini

22µg · 18% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Kalsiyum

36mg · 4% GDV

Karışık Sebze (Airfry'da Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Sebze (Airfry'da Pişmiş) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Sebze (Airfry'da Pişmiş) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Sebze (Airfry'da Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Sebze (Airfry'da Pişmiş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık Sebze (Airfry'da Pişmiş) Gibi Besinler

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🍅

Fırında pişmiş domates

32 kcal

🫒

Zeytinyağlı enginar yemeği

92 kcal

Karışık Sebze (Airfry'da Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Airfry'da pişmiş karışık sebze kaç kalori?

Airfry'da pişmiş karışık sebze 100 gramda 65 kaloridir. Aynı miktarda 2,2 g protein, 11,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Airfry'da pişmiş karışık sebze diyete uygun mu?

Evet, 100 gramda 65 kalori ve 3,8 g lif içerdiği için birçok beslenme planına uyabilir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 35'tir.

Karışık Sebze (Airfry'da Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.