Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍆
Karışık Salçalı Şakşuka Kaç Kalori?
Patlıcan, kabak, biber ve domates salçasıyla hazırlanan, yağda pişirilmiş karışık sebze yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Salçalı Şakşuka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 34%
Protein
2.2g
· 7%
Yağ
8.4g
· 59%
Lif
3.1g
Karışık Salçalı Şakşuka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
17mg · 19% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
E Vitamini
1.35mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
235mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Karışık Salçalı Şakşuka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Salçalı Şakşuka İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Salçalı Şakşuka Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Salçalı Şakşuka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Salçalı Şakşuka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.35g
Omega 6:3 oranı 26.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.9:1).
Karışık Salçalı Şakşuka Gibi Besinler
Karışık Salçalı Şakşuka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.