Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍕

Karışık Pizza (Tam Tahıllı) Kaç Kalori?

Tam tahıllı tabanlı, karışık malzemeli pizza

KALORİ

266kcal

58orta

POTASYUM

228mg

LİF

3.8g

Karışık Pizza (Tam Tahıllı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

266

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.4g

· 43%

Protein

12.1g

· 18%

Yağ

11.2g

· 39%

Lif

3.8g

Karışık Pizza (Tam Tahıllı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.62µg · 26% GDV

2.9mg · 18% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

0.21mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

236mg · 34% GDV

Sodyum

598mg · 26% GDV

Kalsiyum

188mg · 19% GDV

Karışık Pizza (Tam Tahıllı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Pizza (Tam Tahıllı) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Pizza (Tam Tahıllı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Pizza (Tam Tahıllı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Pizza (Tam Tahıllı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Karışık Pizza (Tam Tahıllı) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Karışık Pizza (Tam Tahıllı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam tahıllı karışık pizza kaç kalori?

Tam tahıllı karışık pizza 100 gramda 266 kalori içerir. Aynı miktarda 12,1 g protein, 28,4 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.

Tam tahıllı karışık pizza glüten ve süt ürünü içerir mi?

Evet, tam tahıllı karışık pizza glüten ve süt ürünleri içerir. Glüten veya süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Karışık Pizza (Tam Tahıllı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.