Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍕

Karışık Pizza (Tam Buğday Unlu) Kaç Kalori?

Tam buğday unlu hamur, çeşitli peynirler, sebzeler ve etler

KALORİ

220kcal

55orta

POTASYUM

180mg

LİF

3.5g

Karışık Pizza (Tam Buğday Unlu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 52%

Protein

10g

· 19%

Yağ

· 29%

Lif

3.5g

Karışık Pizza (Tam Buğday Unlu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.15mg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

480mg · 21% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Karışık Pizza (Tam Buğday Unlu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Pizza (Tam Buğday Unlu) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Pizza (Tam Buğday Unlu) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Pizza (Tam Buğday Unlu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Pizza (Tam Buğday Unlu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Karışık Pizza (Tam Buğday Unlu) Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Karışık Pizza (Tam Buğday Unlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık pizza (tam buğday unlu) kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gramında 220 kalori bulunur. Aynı miktarda 10 g protein, 28 g karbonhidrat, 7 g yağ ve 3,5 g lif içerir.

Karışık pizza (tam buğday unlu) glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 55'tir. Omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ayrıca gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.

Karışık Pizza (Tam Buğday Unlu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.