Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Karışık pizza (sucuklu, sosisli, zeytinli, mısırlı) Kaç Kalori?
İşlenmiş etli, zeytinli ve mısırlı karışık pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık pizza (sucuklu, sosisli, zeytinli, mısırlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 42%
Protein
12.4g
· 18%
Yağ
12.6g
· 40%
Lif
2.3g
Karışık pizza (sucuklu, sosisli, zeytinli, mısırlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.52µg · 22% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
185mg · 19% GDV
Karışık pizza (sucuklu, sosisli, zeytinli, mısırlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık pizza (sucuklu, sosisli, zeytinli, mısırlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık pizza (sucuklu, sosisli, zeytinli, mısırlı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık pizza (sucuklu, sosisli, zeytinli, mısırlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık pizza (sucuklu, sosisli, zeytinli, mısırlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 30.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).
Karışık pizza (sucuklu, sosisli, zeytinli, mısırlı) Gibi Besinler
Karışık pizza (sucuklu, sosisli, zeytinli, mısırlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık pizzayı fırında mı, tavada mı ısıtmak daha iyi olur?
En iyi doku için fırın genelde daha iyi sonuç verir; tabanı daha çıtır, üzeri daha dengeli ısınır. Tava da kullanılabilir, özellikle tabanın yumuşamasını önlemek için pratik bir seçenektir.
Karışık pizzayı mikrodalgada ısıtınca neden lastik gibi oluyor?
Mikrodalga hamurdaki ve peynirdeki nemi hızlı hareket ettirdiği için taban yumuşayıp peynir uzayan, lastiksi bir yapı alabilir. Daha iyi sonuç için kısa süre ısıtıp ardından tavada veya fırında birkaç dakika tutmak işe yarar.
Açılmış ya da artmış karışık pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza soğutulduktan sonra buzdolabında genelde 3–4 gün içinde tüketilmelidir. Etli malzemeler içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bekletmemek önemlidir.
Karışık pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş dilimler uygun şekilde sarılıp dondurulabilir. Çözdürdükten sonra fırında ısıtmak, dokuyu mikrodalgaya göre daha iyi korur.
Karışık pizzanın yanında ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Yanına büyük bir salata veya sebze ağırlıklı bir eşlikçi eklemek öğünü dengelemeye yardımcı olur. Bu yaklaşım hem hacmi artırır hem de işlenmiş et ve peynir ağırlıklı yapıyı biraz hafifletir.
Antrenmandan önce karışık pizza yemek uygun mu?
Antrenmana çok yakınsa ağır gelebilir çünkü yağlı ve karışık malzemeli yapısı sindirimi yavaşlatabilir. Daha rahat etmek için daha küçük porsiyon ve antrenmandan birkaç saat önce tüketim daha uygundur.
Gece geç saatte karışık pizza yemek rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde geç saatlerde yenildiğinde hazımsızlık, susama veya reflü benzeri yakınmalar yapabilir. Özellikle büyük porsiyonlar yerine daha küçük miktar tercih etmek daha rahat olabilir.
Karışık pizza gerçekten iyi bir protein kaynağı sayılır mı?
Protein içerir, ancak tek başına ‘yüksek proteinli’ bir seçim gibi düşünmek yanıltıcı olabilir. Çünkü proteinle birlikte rafine hamur, peynir ve işlenmiş etlerden gelen yağ ve tuz da alınır.
Karışık pizzadaki sucuk ve sosis nedeniyle kimler dikkatli olmalı?
Tansiyonunu veya sodyum alımını kontrol etmeye çalışanlar, ayrıca işlenmiş et tüketimini sınırlamak isteyenler daha dikkatli olmalıdır. Bu tür pizzalar genelde peynir ve şarküteri ürünleri nedeniyle daha tuzlu olabilir.
Zeytin ve mısır eklenmesi pizzayı daha sağlıklı yapar mı?
Biraz çeşit ve tat katar ama pizzayı otomatik olarak ‘sağlıklı’ hale getirmez. Genel etkiyi hâlâ hamur, peynir ve işlenmiş etlerin miktarı belirler.
Karışık pizza (sucuklu, sosisli, zeytinli, mısırlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.